تتوزّع بلدات الشوف بين شريط ساحلي في إقليم الخروب جنوب الدامور، وسلسلة بلدات داخلية ترتفع تدريجاً نحو أرز الباروك. يحدّد هذا الدليل أين تقع أبرز بلدات الشوف، وكم تبعد كل واحدة عن بيروت بالسيارة، وأيّ طريق يُسلك للوصول إليها.
يصل بيروت بالشوف طريقان. الطريق الساحلي يمتد جنوباً عبر الدامور ويخدم بلدات إقليم الخروب الساحلية — الوردانية وجدرا ومزبود والجية وكترمايا وبعاصير وبسابا، وجميعها قريبة من هذا المقطع. وطريق داخلي يتفرّع عند الدامور صعوداً نحو الشوف الأعلى، ليصل إلى بلدات مثل دير القمر وبعقلين والمختارة والباروك. وتقع بضع بلدات داخلية — بقعاتا وداريا وكفرحيم — على المنحدرات الواصلة بين الشريطين، ويُصار إليها بمتابعة الطريق الداخلي من الدامور.
تقع الوردانية في القسم الساحلي من قضاء الشوف، إقليم الخروب، فوق بلدة الرميلة مباشرة، على ارتفاع نحو 350 متراً. يُصار إليها من بيروت عبر الطريق الساحلي جنوباً حتى محاذاة الرميلة ثم صعوداً قصيراً نحو الداخل، على مسافة نحو 40 كلم تُقطع في نحو 35 دقيقة. تُعرف الوردانية بأنها نموذج للعيش المشترك بين المسلمين والمسيحيين في المنطقة.
تقع جدرا على الساحل مباشرة، في إقليم الخروب من قضاء الشوف، على طريق بيروت–صيدا الساحلي نفسه، عند مستوى شبه سطح البحر. وهي من أقرب بلدات الشوف إلى بيروت، إذ لا يتطلّب الوصول إليها مغادرة الأوتوستراد الساحلي، وتبعد نحو 44 كلم عن العاصمة. يضمّ نطاقها البلدي منطقة وادي الزينة، وتشتهر أراضيها الزراعية بالأشجار المثمرة والكرمة.
تقع مزبود في إقليم الخروب على ارتفاع نحو 439 متراً، على مسافة قصيرة من الساحل صعوداً نحو الداخل. تبعد عن بيروت نحو 41 كلم، بزمن قيادة يقارب 35 دقيقة عبر الطريق الساحلي ثم الانعطاف نحو الداخل. وهي مقرّ اتحاد بلديات إقليم الخروب الشمالي، وتُعرف محلياً بشلالها.
تقع الجية على الساحل مباشرة عند مستوى سطح البحر، جنوب بيروت على الطريق الساحلي نفسه صوب صيدا. وهي من أقرب بلدات الشوف الساحلية إلى العاصمة، إذ تبعد نحو 30 كلم فقط، بزمن قيادة يقارب 25 دقيقة من دون أي انعطاف عن الأوتوستراد.
تقع بقعاتا في الشوف الداخلي، عند ملتقى جديدة الشوف والسمقانية وعين وزين، على ارتفاع نحو 750 متراً. يُصار إليها من بيروت عبر الطريق الساحلي حتى الدامور ثم صعوداً شرقاً نحو الداخل، على مسافة نحو 46 كلم ونحو 45 دقيقة قيادة. باتت بقعاتا مركزاً سكنياً وتجارياً سريع النمو، رغم أنها لا تحمل صفة بلدية مستقلة.
تقع كترمايا في إقليم الخروب، قريبة من الساحل على الطريق الرئيسي للإقليم، وعلى مقربة من بلدتَي بعاصير ومزبود المجاورتين، على ارتفاع نحو 374 متراً. تبعد عن بيروت نحو 31 كلم خطاً مستقيماً جنوباً، ويُصار إليها من الأوتوستراد الساحلي بانعطافة قصيرة نحو الداخل.
تقع بعاصير في إقليم الخروب أيضاً، مقترنة إدارياً ببلدة حارة بعاصير المجاورة، على ارتفاع نحو 357 متراً. تبعد عن بيروت نحو 27 كلم خطاً مستقيماً جنوباً، ويصلها القادم من بيروت عبر الطريق الساحلي ثم طريق داخلي قصير يصعد من السهل الساحلي. اشتهرت قديماً بمعاصر زيت الزيتون ودبس الخروب، وهو أصل اسمها السرياني.
تقع داريا — وتُعرف أيضاً باسم دهيرة — في قضاء الشوف على ارتفاع نحو 800 متر، بين البلدات الساحلية لإقليم الخروب والشوف الأعلى. تبعد عن بيروت نحو 28 كلم خطاً مستقيماً جنوباً، ويُصار إليها بالطريق الساحلي حتى الدامور ثم صعوداً شرقاً نحو الداخل.
تقع بسابا — أو بسابا الشوف — في إقليم الخروب، على ارتفاع نحو 806 أمتار في التلال المشرفة على الإقليم. تبعد عن بيروت نحو 51 كلم، ويُصار إليها إمّا عبر مفرق وادي الزينة على الساحل، أو عبر طريق الدامور–بيت الدين–غريفة الداخلي. تقوم زراعتها التقليدية على الزيتون، يليه الكرمة والتين والحنطة.
تقع كفرحيم في الشوف الداخلي على ارتفاع نحو 600 متر، بين الساحل والشوف الأعلى. تبعد عن بيروت نحو 34 كلم، بزمن قيادة يقارب 30 دقيقة عبر الطريق الساحلي حتى الدامور ثم صعوداً شرقاً. تشتهر زراعتها بالأشجار المثمرة والتين والإجاص والخضار والصنوبر.
تقع دير القمر في قلب الشوف الأعلى على ارتفاع نحو 800 متر، وعلى بُعد نحو 5 كلم من بيت الدين المجاورة. من بيروت، يُسلك الطريق الساحلي جنوباً حتى الدامور، ثم يُتّجه شرقاً عبر طريق الدامور–دير القمر الصاعدة عبر الشوف، على مسافة نحو 41 كلم وزمن قيادة يقارب الساعة. كانت دير القمر عاصمة إمارة جبل لبنان، وتحتفظ اليوم بأزقّتها المرصوفة وعمارتها الإقطاعية المحفوظة.
تقع بعقلين على سبع تلال تشرف على ساحل الشوف عند الدامور وخلدة، وتتاخم إقليم الخروب جنوباً ودير القمر وبيت الدين شمالاً، على ارتفاع بين 850 و920 متراً. تبعد عن بيروت نحو 43 كلم، بزمن قيادة يقارب 40 دقيقة عبر الطريق الساحلي حتى الدامور فالطريق الداخلي الصاعد. كانت أول عاصمة للإمارة المعنية، وهي اليوم من أبرز بلدات الشوف الدرزية.
تقع المختارة في الشوف الداخلي، إلى الشرق من بعقلين ودير القمر، بتركيبة سكانية درزية ومسيحية مختلطة. تبعد عن بيروت نحو 50 كلم، بزمن قيادة يقارب 50 دقيقة عبر الطريق الساحلي حتى الدامور ثم الطريق الداخلي الصاعد شرقاً. وهي مقرّ آل جنبلاط ومسقط رأس وليد جنبلاط، رئيس الحزب التقدمي الاشتراكي.
تقع الباروك في أعلى نقاط الشوف الداخلي، على ارتفاع نحو 1000 متر، إلى الشرق من المختارة وبعقلين. تبعد عن بيروت نحو 46 كلم، بزمن قيادة يقارب 40 دقيقة عبر الطريق الساحلي حتى الدامور ثم الطريق الداخلي الصاعد نحو الشوف الأعلى. تحتضن غاباتها جزءاً من محمية أرز الشوف، أكبر محمية طبيعية في لبنان.
تقع دير القمر في الشوف الأعلى على ارتفاع نحو 800 متر، على بُعد نحو 41 كلم جنوب شرق بيروت. يُسلك إليها الطريق الساحلي حتى الدامور، ثم طريق الدامور–دير القمر الصاعد عبر الشوف، بزمن قيادة يقارب الساعة.
تبعد بعقلين عن بيروت نحو 43 كلم، بزمن قيادة يقارب 40 دقيقة عبر الطريق الساحلي حتى الدامور فالطريق الداخلي الصاعد. تقع البلدة على سبع تلال تطلّ على ساحل الشوف عند الدامور وخلدة.
تقع المختارة في الشوف الداخلي، شرق بعقلين ودير القمر، وهي مقرّ آل جنبلاط. تبعد عن بيروت نحو 50 كلم، بزمن قيادة يقارب 50 دقيقة عبر الدامور فالطريق الداخلي الصاعد شرقاً.
تبعد الباروك عن بيروت نحو 46 كلم، بزمن قيادة يقارب 40 دقيقة. يُسلك الطريق الساحلي حتى الدامور، ثم الطريق الداخلي الصاعد نحو الشوف الأعلى حيث تقع الباروك على ارتفاع نحو 1000 متر عند أطراف محمية أرز الشوف.
تقع الجية على الساحل مباشرة عند مستوى سطح البحر، على الطريق الساحلي نفسه صوب صيدا، وهي من أقرب بلدات الشوف الساحلية إلى بيروت بمسافة نحو 30 كلم وزمن قيادة يقارب 25 دقيقة.
تبعد الوردانية عن بيروت نحو 40 كلم، بزمن قيادة يقارب 35 دقيقة. تقع فوق بلدة الرميلة مباشرة في إقليم الخروب الساحلي، على ارتفاع نحو 350 متراً.
تقع مزبود في إقليم الخروب على ارتفاع نحو 439 متراً، على مسافة نحو 41 كلم من بيروت وزمن قيادة يقارب 35 دقيقة. وهي مقرّ اتحاد بلديات إقليم الخروب الشمالي، وتُعرف محلياً بشلالها.